¿Por qué te recomendamos alejarte de la mentalidad “todo o nada”
Por Clara Swinburn
Por Clara Swinburn
Durante muchos años se pensó que si comíamos después de las 20.00 h, nuestro organismo iba a asimilar las calorías de esos alimentos de manera muy diferente, afectando negativamente a nuestra salud. Y lo cierto es que no es tan así.
Salir a carretear es entretenido, hasta que tienes que despertar al siguiente día sintiéndote como si un elefante te hubiera aplastado 🤢🍻 . ¡Pero no te preocupes! Aquí te dejamos la solución más sabrosa para tan amargo problema 😉.
Aquí te dejamos el paso a paso:
Pelar huevos duros puede ser una tarea frustrante para muchos, 🥚😩 ya que a menudo terminamos con fragmentos de cáscara adheridos a la clara del huevo. Sin embargo, ¡existe un truco de cocina sorprendentemente efectivo y sencillo para lograr pelar huevos duros con facilidad! 🍳✨ ¡Pelarlos bajo el agua! 💧 Este método, que puede parecer poco convencional, resulta en una cáscara que se desprende suavemente, dejando los huevos perfectos y listos para ser disfrutados.
Si te ha pasado que no encuentras por ningún lado el rodillo y necesitas estirar tu masa, tenemos un truco que puede ayudarte. Simplemente, debes usar un tubo de alusa como sustituto del uslero, es fácil, rápido y lo mejor es que la masa no se pega al plástico 🙌🏻
Te ha pasado que quieres cortar tu café o solo quieres tomarte una taza de leche pero al momento de servirte sale un chorro que se corta y eso hace que derrames leche por todas partes. No te preocupes, tenemos el tip perfecto 😁
Si notas que tus cucharas de madera han adquirido manchas y pigmentación con el tiempo, aquí tienes un sencillo tip que hará maravillas. Coloca las cucharas bajo la luz solar durante un par de horas. El sol hará su magia para quitar esas molestas manchas.
Descubre el truco de tirar huevos al agua para saber si están buenos. Si se hunden y se quedan quietos en el fondo, están frescos y listos para la acción. Si flotan, mejor olvídate de ellos, ¡puede que estén un poco pasados!
Agarra una servilleta y enróllala alrededor de un extremo de los palillos. ¡Así tendrás un mejor agarre y podrás disfrutar de tu comida sin complicaciones! 🥢✨
Tomar un desayuno completo y nutritivo es un hábito que podemos instaurar para empezar a llevar un estilo de vida saludable. Es importante elegir los alimentos adecuados y asegurarnos de que recibimos todos los nutrientes necesarios para empezar el día. Con el desayuno adecuado, puedes prepararte para tener un gran día laboral, ya que de esta manera aumentan tus niveles de energía y mejora tu concentración. Este artículo te dará consejos y recetas sobre cómo preparar un desayuno rico, completo y nutritivo que te ayudará a mantenerte con energía y despierto durante todo el día.
Una dieta equilibrada es esencial para conseguir y mantener una buena salud tanto física como mental. Comer sano es una parte importante para mantener un estilo de vida balanceado. Este artículo proporciona ideas y recetas de comidas saludables que son deliciosas y nutritivas. Desde ideas para el desayuno hasta recetas para la cena y colaciones saludables, hay muchas opciones para que te sientas con energía y satisfecho. Aprende más sobre comidas sanas y haz que tu rutina diaria sea más saludable.
Así es. Nuestra alimentación nos afecta el estado de ánimo. ¿Sabías que cuando comemos de manera adecuada mejora tu nivel de cansancio y energía 😴🧟♀️?
Consumir una dieta rica en grasas saludables se ha asociado a una serie de beneficios para la salud, como la mejora de la salud cardiovascular, la pérdida de peso y una mejor salud mental. Comer los tipos adecuados de grasas puede ayudar a tu cuerpo a funcionar correctamente y darte la energía que necesitas para mantenerte activo y saludable. En este artículo hablaremos de los beneficios de aumentar la ingesta de grasas saludables y te daremos consejos para incorporarlas a tu dieta.
Cuando comemos distraídos, nuestras señales entre el intestino y el cerebro no se generan ni interpretan bien, llevándonos a sentirnos poco saciados, masticar mal, tener peor digestión, entre otros. En esta nota descubrirás el por qué no recomendamos comer frente a pantallas, ya que se ha comprobado que debemos concentrarnos en lo que comemos y mirar nuestra comida, para así tener una ingesta de alimentos adecuada tanto en esa ocasión como en la ocasión posterior.
Comer saludable es una parte fundamental de llevar un estilo de vida equilibrado. Comer saludable es más que asegurarnos de que ingerimos los nutrientes adecuados; se trata también de desarrollar los hábitos correctos que faciliten el mantenimiento de una dieta saludable. Comer adecuadamente significa comprender los distintos tipos de alimentos, entender las etiquetas nutricionales, tener en cuenta el tamaño de las porciones y priorizar el consumo de alimentos nutritivos, por sobre otros no tan nutritivos, entendiendo también que la alimentación tiene un gran componente hedónico. Comer saludable es un paso importante para ganar salud y bienestar general. Este artículo explorará lo que significa comer saludable y proporcionará algunos consejos sobre cómo hacer elecciones alimentarias que sean más convenientes para tu dieta diaria.
Comer saludable es una parte importante para mantener un estilo de vida equilibrado. Planificar las comidas con antelación y ceñirte a una lista de la compra te ayuda a asegurarte de que ingieres todos los nutrientes que necesitas. Crear un menú semanal saludable puede ser una tarea desalentadora, pero con los consejos y trucos adecuados, puedes hacerlo más fácil. Este artículo te proporcionará algunos consejos para crear un menú semanal saludable, incluidas las raciones diarias y semanales recomendadas, cómo crear un menú para la semana, alimentos recomendados para una dieta equilibrada, ideas para el desayuno, ¡y mucho más!
La obesidad se define como una acumulación anormal o excesiva de masa grasa que puede ser perjudicial para la salud (OMS, 2024).