¿Por qué no se recomienda estar picando todo el día?

¿Por qué no se recomienda estar picando todo el día?

Hace tiempo que ya sabemos que no es obligación comer 5 comidas al día y que no todos tenemos que comer las mismas veces al día. Al fin y al cabo, todos tenemos distintos gustos y preferencias, además de un contexto biopsicosocial individual. No es lo mismo ser un deportista de elite que entrena 2 jornadas diarias a ser un sujeto corriente que entrena 1 h 3 veces a la semana. No es lo mismo ser un trabajador en una obra, con una jornada laboral de alta demanda energética a ser un trabajador de oficina que pasa 9 horas al día sentado.

10 tips para hacer tus comidas más saludables y mejorar tu salud

10 tips para hacer tus comidas más saludables y mejorar tu salud

Comer saludable es una parte muy importante para mantener un estilo de vida equilibrado. No sólo es importante consumir una dieta nutritiva, sino también elegir los alimentos adecuados. Con recetas de comida adecuadas, puedes asegurarte de que obtienes todos los nutrientes que necesitas sin dejar de disfrutar de comidas deliciosas. En este artículo, te daremos 10 recetas de comidas saludables que te ayudarán a mejorar tu salud y a aumentar tu bienestar general.

La cocina chilena tiene un sabor y un toque únicos que la hacen destacar frente al resto del mundo. Desde los guisos tradicionales hasta las empanadas, es una cocina llena de diversos sabores e ingredientes que seguro complacerán a cualquier paladar. Con una mezcla de culturas indígena y europea, los platos chilenos seguro que tentarán tus papilas gustativas y te ofrecerán una experiencia culinaria inolvidable. Desde las zonas costeras hasta los Andes y la Patagonia, la cocina chilena te deleitará con sus numerosos platos regionales y tradicionales.